Categoria: Alimentação

O que Comer em uma Dieta Pobre em Carboidratos para Perder Peso Rapidamente

Se você simplesmente remover de sua dieta as fontes de carboidratos mais insalubres, como o trigo refinado e os açúcares adicionados, você estará bem encaminhado para melhorar a sua saúde. Entretanto, para aumentar os benefícios metabólicos das dietas de baixo teor de carboidratos, você também precisa restringir outras fontes de carboidratos também. Não há trabalhos ….  Read More

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Jejum Intermitente – Funciona para Perder Peso

Há imensa investigação e fatos incrivelmente promissores sobre os benefícios para perder peso do jejum intermitente feitos em ratos gordos. Eles perdem peso, a sua pressão arterial baixa, o colesterol e os açúcares no sangue melhoram… mas são ratos. Estudos em humanos, quase generalizados, demonstraram que o jejum intermitente é seguro e incrivelmente eficaz, mas realmente ….  Read More

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